اگر قرار است زیر نور خورشید باشید، کرم ضد آفتاب راهی عالی برای محافظت از پوست شما است. اشعه ماوراء بنفش خورشید به سلول های پوست آسیب می رساند و این می تواند منجر به آفتاب سوختگی، پیری و حتی سرطان پوست شود. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب کاملا ضروری است. در این مقاله می خواهیم بدانیم که کرم ضد آفتاب چیست و چگونه کار میکند؟

کرم ضد آفتاب چیست؟

در پاسخ به سوال کرم ضد آفتاب چیست باید بگوییم که کرم ضد آفتاب یکی از محصولات مراقبت از پوست است که حاوی مواد فعالی میباشد که از سلول های پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کنند، از جمله UVB (اشعه هایی که باعث سوزش پوست می شود) و UVA (اشعه هایی که باعث پیری پوست می شوند) به منظور جلوگیری از آسیب های پوستی که می تواند منجر به سرطان پوست شود. همچنین علائم پیری ضد آفتاب ها با ترکیب مواد فعال شیمیایی یا فیزیکی (یا ترکیبی از هر دو) برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش عمل می کنند.

محصولات ضد آفتاب می توانند در بسته بندی های مختلفی مانند کرم، لوسیون، اسپری، ژل، روغن، موس یا فوم و پودر باشند. لوسیون‌ها و کرم‌ها رایج‌ترین فرم‌های ضدآفتاب هستند و در رساندن مواد فعال این محصول به پوست بسیار خوب هستند. آنها بهترین محافظت را در بین انواع ضد آفتاب ارائه می دهند، زیرا به راحتی روی پوست پخش می شوند تا یک لایه محافظ تشکیل دهند. 

انواع ضد آفتاب

کرم های ضد آفتاب ترکیبی از مواد مختلف برای جلوگیری از آسیب اشعه UV هستند. سارا جرج، دکتر و متخصص پوست در مرکز سرطان MD اندرسون، می گوید: دو دسته از ضد آفتاب بر اساس ترکیبات وجود دارد. ضد آفتاب های فیزیکی و شیمیایی.

• کرم های ضد آفتاب فیزیکی: مسدود کننده های فیزیکی یا مینرال، حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند. این مواد، معدنی بوده و به صورت ذرات ریز آسیاب می شوند. جورج می‌گوید، آن‌ها روی سطح پوست می‌نشینند و اشعه‌های فرابنفش را از پوست شما منعکس می‌کنند، "بسیار شبیه یک سپر یا آینه".

• ضد آفتاب های شیمیایی: دسته ای دیگر از انواع کرم ضد آفتاب  ترکیبات ضد آفتاب شیمیایی (یا ارگانیک، به معنی حاوی کربن) یک لایه محافظ نازک تشکیل می دهند که اشعه UV را قبل از نفوذ به پوست جذب می کند.

تفاوت ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی 

هر دو نوع ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی، مزایایی دارند. در واقع، بسیاری از ضد آفتاب هایی که در فروشگاه پیدا می کنید، ترکیبی از این دو نوع هستند.

ضد آفتاب های فیزیکی معمولاً باعث تحریک، سوزش یا واکنش های آلرژیک نمی شوند. اما آنها می توانند سفید و چرب باشند. ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب معمولا شفاف هستند و به راحتی قابل استفاده هستند، اما کرم ضد آفتاب شیمیایی بیشتر باعث خارش و واکنش های آلرژیک می شوند، بنابراین، بسیاری از ضدآفتاب ها حاوی ترکیبی از این دو هستند تا فواید آن را به حداکثر و مضرات آن را به حداقل برسانند.  بسیاری از انواع کرم‌ ضد آفتاب با پوشش وسیع (طیف گسترده) به ترکیبی از مواد برای محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB، دو نوع پرتوهایی که باعث آسیب پوست می‌شوند، نیاز دارند. 

SPF ضد آفتاب چیست؟

"SPF" مخفف عبارت Sun Protection Factor است و بعد از آن عددی (یعنی 15، 30، 50 و غیره) وجود دارد که نشان می‌دهد زمانی که محصول مطابق دستورالعمل روی برچسب استفاده می‌شود، چقدر طول می‌کشد تا اشعه UVB پوست را بسوزاند. به عنوان مثال، SPF 50 نشان می دهد که سوزاندن پوست در هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب، 50 برابر بیشتر از زمانی که از کرم ضد آفتاب اس پی اف دار استفاده نمی کنید، طول می کشد. عدد SPF فقط به محافظت ارائه شده در برابر اشعه UVB اشاره دارد، بنابراین به دنبال عبارت "طیف گسترده" روی بسته بندی باشید تا مطمئن شوید که محصول در برابر اشعه UVA نیز محافظت می کند.

تفاوت کرم ضد آفتاب با SPF 30 و SPF 50 چیست؟

عدد روی یک ضد آفتاب تفاوتی ایجاد می‌کند، از SPF 30 به پایین تا SPF 50 و بالاتر، حتی اگر تفاوت بین خود اعداد حداقل به نظر برسد. به گفته متخصصان پوست، کرم ضد آفتاب با اس پی اف 30، 96 درصد از اشعه‌های UV را فیلتر می‌کند، به این معنی که اجازه می‌دهد تا 3.3 درصد به پوست برسد، در حالی که SPF 60 98.3 درصد از اشعه‌های فرابنفش را فیلتر می‌کند و اجازه می‌دهد تا 1.7 درصد از آن عبور کند.

آزمایشگاه زیبایی GH به طور کلی توصیه می کند در انتخاب SPF اشتباه نکنید زیرا افراد اغلب مقدار ضد آفتاب توصیه شده را برای دریافت محافظت کامل روی بسته بندی محصول (یک لیوان شات کوچک پر یا دو قاشق غذاخوری SPF) استفاده نمی کنند. تحقیقاتی که روی افراد مختلف انجام شده نشان داده‌اند که افراد حدود یک سوم مقدار ضدآفتاب لازم را برای دستیابی به SPF ذکر شده در برچسب استفاده می‌کنند، بنابراین توصیه می‌کنیم از حداقل SPF 50 با طیف وسیع برای جبران استفاده کنید. اعداد SPF بالا می تواند احساس امنیت کاذبی را ایجاد کند، بنابراین به یاد داشته باشید که حداقل هر دو ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق دوباره از آن استفاده کنید.

بهترین کرم ضد آفتاب، چه محصولی است؟

همه افراد به دنبال بهترین کرم ضد آفتاب هستند، اما بهترین ضد آفتاب چیست؟  هنگامی که به دنبال خرید یک ضد آفتاب خوب هستید، حتما موارد زیر را لحاظ کنید:

• دارای SPF 30 یا بالاتر است

• دارای حفاظت وسیع الطیف (محافظت در برابر اشعه UVA و UVB)

• در برابر آب مقاوم است

• متناسب با نوع پوست است. 

ماندگاری کرم ضد آفتاب چقدر است؟

برای تعیین مدت زمانی که کرم ضد آفتاب از پوست شما در معرض نور ماوراء بنفش محافظت می کند، ابتدا باید رتبه بندی آن را بدانید. فاکتور اس پی اف مهم ترین عاملی است که میزان ماندگاری این محصول را مشخص می کند. SPF بر خلاف رتبه بندی PA، که برای اندازه گیری سطح محافظت محصول در برابر اشعه UVA است. همان طور که گفتیم، حتی کرم های ضد آفتابی که حاوی SPF بالایی هستند هم باید هر 2 ساعت یکبار تجدید شوند.

کرم ضد آفتاب خوب را از کجا بخرم؟

فروشگاه های حضوری و آنلاین زیادی برای خرید کرم ضد آفتاب وجود دارند اما اکثر این فروشگاه ها محصولات محدودی دارند. ما یک فروشگاه آنلاین معرفی می کنیم که در آن صدها کرم ضد آفتاب از برندهای مختلف ایرانی و خارجی و با قیمت های بسیار متنوع به فروش میرسد. سایت قلاب، یک سایت واسط است که در آن فروشگاه های مختلف می توانند محصولات خود را به عنوان تامین کننده قرار دهند. 

مقالات مرتبط:

کرم ضد آفتاب چیست؟

کرم ضد آفتاب چگونه از پوست محافظت می کند؟

همه چیز درباره مضرات کرم ضد آفتاب

آیا باید در شب هم کرم ضد آفتاب بزنیم؟

SPF ضد آفتاب چیست؟